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很多人喜歡喝豆漿，因為豆漿很有營養的而且可以達到減肥的效果，但是豆漿減肥法有什麼功效呢？現在就來瞭解豆漿減肥法功效，喝對才能跟肥肉說掰掰喔～

豆漿減肥法介紹─豆漿成分

豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒。經常攝取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，可以嘗試豆漿減肥法，簡單飲食喝出好身材。

豆漿減肥法功效1.

豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆漿還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。

豆漿減肥法功效2.

豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量。

豆漿減肥法功效3.

豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積，特別是黃豆。

豆漿減肥法功效4.

豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。

豆漿減肥法功效5.

大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不會被胃吸收，會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。

豆漿減肥法功效6.

大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你讓肌膚光澤透亮。

豆漿減肥法功效7.

血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。

豆漿含有豐富的植物蛋白，確實是老幼皆宜的營養佳品。但是，切忌飲用煮不熟、煮不透的豆漿。不熟的豆漿飲用後會噁心、嘔吐，所以要特別注意喔！

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