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想要專門瘦臉，只要吃瘦臉食譜就能達到燃燒脂肪的效果，大多數臉部水腫都是因為血液迴圈出現問題，因此瘦臉食譜也應該選擇促進血液迴圈和消腫的類型。以下瘦臉食譜選用最簡單和生活化的食材，製作方法輕鬆容易，不論是肉肉臉還是浮腫臉，只要吃瘦臉食譜就可以讓你擺脫大餅臉，還不趕緊來學一學！
簡單瘦臉食譜1.水果沙拉
材料：
蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個，西瓜半個，蘋果1個，鳳梨1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。
做法：
哈密瓜，西瓜，蘋果，鳳梨，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中，加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點綴，最後依口味加入草莓汁即可。
簡單瘦臉食譜2.檸檬蜂蜜水
材料：
檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
做法：
1.將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨，將檸檬切成薄片。
2.將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。
簡單瘦臉食譜3.胡蘿蔔蘋果汁
材料：
胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。
做法：
1.胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用溫水洗淨切片。
2.將胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。
簡單瘦臉食譜4.炒芹菜豆腐乾
材料：
芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、薑5克、白砂糖2克、澱粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。
做法：
1.豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出。
2.花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲、豆腐乾炒透。
3.再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。
4.加味精，勾薄芡，出鍋裝盤即可。
簡單瘦臉食譜5.芝麻菠菜卷
材料：
菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。
做法：
1.芝麻醬一匙勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一匙勺加白開水調成糊狀。
2.將菠菜焯水，瀝幹水份後擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段。
3.切口處沾熟芝麻，將調味料淋在菠菜卷上即可。
簡單瘦臉食譜6.干貝絲瓜
材料：
絲瓜80克，干貝1個，枸杞10克，蔥、薑、鹽適量。
做法：
1.將絲瓜去皮後切成塊狀。
2.干貝加水，蔥和薑一同放入鍋中蒸熟後撕成細絲。
3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最後加鹽調味即可。
簡單瘦臉食譜7.苦瓜瘦肉湯
材料：
豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克。
做法：
1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉切成塊。
2.鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘。
3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，待牛肉煮透即可起鍋食用。
要想成為小臉美人，只要在平日的飲食上選用能瘦臉的蔬菜水果，利用這些健康瘦臉食譜做成美味菜餚，不但營養豐富，還能消除臉部水腫和減少臉部脂肪。如果還想要雕塑身材、輕鬆減重，那就來京城中醫體驗鍺石岩盤浴，最新流行的瘦身方法讓你瘦身超easy～
資料來源:網路
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