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想在舒服洗澡的同時順便瘦身嗎？只要學會以下的泡澡減肥法，就可以享受沐浴的舒服又可以輕鬆瘦身了，堅持泡澡減肥法就可以讓你瘦身一整圈，不妨試試簡單輕鬆的泡澡減肥法吧！
泡澡減肥法1. 半身浴減肥法
不過冷也不過熱的水溫，浴缸水只泡到胸部以下。讓體溫慢慢升高的入浴方法，這樣可以促進血液迴圈與提高新陳代謝率，達到發汗效果，而且能夠減肥。泡在浴缸內的時間約20～30分鐘，但是要分階段進行，即泡浴10分鐘出浴缸休息5分鐘，如此反覆進行2～3次。
泡澡減肥法2. 溫冷浴減肥法
一開始用冷水泡澡10分鐘，然後換熱水泡1分鐘，反覆進行5～6次。熱水泡澡後先用熱水沖洗一下，然後再入冷水去泡澡。溫冷浴減肥法的原理是因為冷水會刺激交感神經，熱水會刺激副交感神經。兩種神經系統同時受到刺激的話，自律神經系統便會恢復正常的機能。這樣就能促進新陳代謝率、內臟恢復活動、手腕與腳腕恢復活力，而達到美容瘦身的愉快效果哩！
泡澡減肥法3. 反覆入浴減肥法
這是一種反覆進行溫水入浴的減肥法，可以提高新陳代謝率。除了能夠減肥，還可以解除身體痠痛症狀達到恢復疲勞的減肥法。先用稍感熱度的水由腳尖慢慢往上沖洗身體，然後進入溫水中泡澡5分鐘，之後出浴缸休息5分鐘，再進入溫水中泡澡7～8分鐘，如此反覆循環，這樣就可以達到大量出汗減肥的效果。
泡澡減肥法4. 泡澡沐浴法
泡澡的時候要慎選沐浴乳，有一些沐浴乳是不適合泡澡的，購買時要特別注意。最好是用清水泡澡，當然也可以加一點香精入浴，不過也是要慎選產品。手腳冰冷的朋友可以選有保濕成分的沐浴乳。
泡澡減肥法不僅可以瘦身還可以放鬆心情，很多女生會懶得做減肥運動，不然就是三天打魚，兩天曬網，那不妨試試看泡澡減肥法，就有機會瘦身成功喔～想要更快速的局部減肥，那就要試試看埋線，瘦小腹、蝴蝶袖都輕輕鬆鬆，也可以體驗鍺石岩盤浴，不僅瘦身還能紓壓，絕對是上班族必備好幫手～
資料來源:網路
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